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¡Ahora sí! Comencemos este nuevo año con actitud positiva:

Reconozcamos nuestros logros

Primero, celebremos los logros del año pasado. Cada día que has superado el dolor de la fibromialgia, cada vez que has encontrado la fuerza para sonreír a pesar de la fatiga, cada momento que has elegido la esperanza sobre el miedo, son victorias que merecen ser reconocidas. Y si has logrado encontrar tus calcetines a juego, o has derramado el aceite y te lo has tomado con humor ¡eso también cuenta como una victoria!

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“La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable.”

Mahatma Gandhi

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Estableciendo metas realistas

Para el próximo año, establece metas que sean realistas y alcanzables. No te presiones para hacer más de lo que puedes manejar, si solo puedes con una, esta bien. Recuerda, cada pequeño paso cuenta. Y si ese paso te lleva a la nevera para tomar un trozo de pastel, ¡eso también es un logro!

Cuidado personal

El cuidado personal es esencial. Ya sea que eso signifique tomar un baño caliente, leer un buen libro, o pasar tiempo con seres queridos, asegúrate de hacer tiempo para las cosas que te hacen feliz. Y si eso incluye ver vídeos de gatos en internet, ¡adelante!

Hagamos Cambios

Nos encantan los cambios, sobretodo si estos priorizan nuestra felicidad, busca una actividad diferente, cambia de casa, vete a vivir a la montaña, inicia un huerto urbano, reserva un día a la semana para ir a la peluquería, inicia ese proyecto con el que llevas pensando tanto tiempo, ilusiónate, crece, ama, vive. Recuerda que la felicidad no está en los logros que conseguimos, sino el camino que recorremos hasta que llegamos a ellos.

Buscando apoyo

No dudes en buscar apoyo cuando lo necesites. Ya sea de amigos, familiares, grupos de apoyo en línea, o profesionales de la salud, recuerda que no tienes que enfrentar esto solo. Nadie puede enfrentarse solo a la Fibromialgia. Y si ese apoyo viene en forma de una taza de chocolate caliente, ¡mejor aún!

Manteniendo una actitud positiva

Mantén una actitud positiva. Aunque hay días en los que esto puede parecer difícil, recuerda que tu mentalidad puede tener un gran impacto en cómo te sientes. Y si necesitas levantar el ánimo, recuerda este artículo que publicamos hace unos días:

Superando la Fibromialgia: La Parábola del Anillo y la Esperanza en Tiempos de Dolor

Ideas para empezar el año con una actitud positiva y arrolladora

• Practica la gratitud: Comienza cada día recordando algo por lo que estés agradecido. Incluso si es solo por el hecho de que tu café esté caliente.

• Establece metas pequeñas y alcanzables: Esto puede ayudarte a sentirte motivado y exitoso. Incluso si esa meta es salir de la cama antes del mediodía.

• Rodéate de positividad: Esto puede ser a través de personas, libros, música, o cualquier cosa que te haga sentir bien. Incluso si eso significa poner tu canción favorita a todo volumen y bailar en tu pijama.

• Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo y reconoce que está bien tener días difíciles. Incluso los superhéroes tienen días libres.

• Celebra tus logros: No importa cuán pequeños sean, cada logro es un paso en la dirección correcta. Incluso si ese logro es recordar dónde dejaste las llaves.

Aunque la fibromialgia puede presentar sus desafíos, cada nuevo año es una oportunidad para seguir adelante, cambiar aquello que ya no sirve y encontrar nuevas formas de vivir una vida plena y satisfactoria. Aquí en el comienzo de este nuevo año, te deseamos mucha fuerza, nuevas ilusiones, mucho coraje y, sobre todo, esperanza.

¡Feliz Año Nuevo lleno de risas y amor! 🎉